손톱 누르면 아플 때 어떻게 해야할까요?
제가 최근에 집에서 셀프 네일아트를 하고, 4일 후에 아세톤으로 지웠는데 다음 날 손톱이 너무 너무 아프더라구요. 원래 네일아트를 잘 안하는 사람이라 화학 성분이 손톱에 더 예민하게 반응을 한 것 같은데요.
이러한 통증의 원인과 해결책을 함께 살펴보도록 해요.
손톱 누르면 아플 때 목차
손톱 누르면 아플 때 원인들
보통 손톱 누르면 아플 때 생각할 수 있는 원인들은 다양해요. 저처럼 최근에 손톱에 어떤 행위를 한 게 있다면 그 것이 원인일 수 있고, 아니면 아래 원인들일 수도 있어요.
1. 손톱 외상
손톱을 부딪히거나 물건에 끼었을 때 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 외상은 손톱 아래에 혈종을 형성시켜 통증을 유발할 수 있습니다. 손톱이 심하게 손상되면 변형되거나 떨어질 수도 있습니다.
2. 손톱 감염
손톱 주위에 세균이나 곰팡이가 침투하여 감염이 발생할 수 있습니다. 감염이 발생하면 손톱 주위가 붓고 빨갛게 변하며 통증을 느낄 수 있습니다. 감염을 방치하면 더 심각한 문제가 될 수 있으므로 빠른 치료가 필요합니다.
3. 손톱 성장 이상
손톱이 비정상적으로 자라면서 살 속으로 파고드는 내성 손톱은 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 발톱에서 자주 발생하며, 이를 방치하면 염증과 통증이 악화될 수 있습니다.
4. 영양 부족
손톱 건강은 영양 상태와 밀접한 관련이 있습니다. 비타민과 미네랄이 부족하면 손톱이 약해지고 쉽게 깨지거나 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 철분과 아연이 부족하면 손톱 건강에 문제가 발생할 수 있습니다.
손톱 통증 예방 방법
손톱에 통증이 있는 경우에는 어떻게 해결하는 것이 좋을까요?
1. 손톱 관리
손톱을 항상 깨끗하고 건조하게 유지하는 것이 중요합니다.
정기적으로 손톱을 깎고, 너무 짧게 자르지 않도록 주의하세요. 손톱 주위 피부를 잘 관리하여 감염을 예방합시다.
2. 적절한 영양 섭취
균형 잡힌 식사를 통해 손톱 건강에 필요한 영양소를 충분히 섭취하세요. 특히, 철분, 아연, 비타민 B, C, D가 풍부한 음식을 먹는 것이 중요합니다.
3. 외상 방지
손톱을 부딪히거나 끼지 않도록 주의하세요. 특히, 스포츠나 일을 할 때 보호 장비를 착용하여 손톱을 보호하는 것이 좋습니다.
4. 적절한 신발 착용
특히 내성 발톱을 예방하기 위해 발에 맞는 신발을 신는 것이 중요합니다. 너무 꽉 끼거나 불편한 신발은 피하고, 발톱을 압박하지 않는 신발을 선택하세요.
5. 시간을 두고 지켜보세요.
만약 저처럼 네일아트 등으로 인해 손톱이 하루 이틀 아프다면 시간이 약일 수도 있습니다.
저의 경우 다음 날이 유독 아팠고, 그 다음 날엔 통증이 절반 이하로 낮아졌어요. 자연스럽게 회복되는 통증일 수도 있습니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1: 손톱 통증이 계속될 때는 어떻게 해야 하나요?
손톱 통증이 지속되면 전문가의 진료를 받아야 합니다. 감염이나 심각한 손상이 있을 수 있으므로 빠른 치료가 필요합니다.
Q2: 손톱 건강을 위해 어떤 음식을 먹어야 하나요?
철분, 아연, 비타민 B, C, D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 고기, 생선, 채소, 과일, 견과류 등을 균형 있게 섭취하세요.
Q3: 내성 손톱은 어떻게 예방할 수 있나요?
내성 손톱을 예방하려면 발에 맞는 신발을 신는 것이 중요합니다. 또한, 발톱을 너무 짧게 자르지 않도록 주의하세요.
손톱 누르면 아플 때에는 눈에 보이는 심한 외상이 있는 게 아니라면, 손톱 통증이 지속되거나 심해지면 전문가의 도움을 받는 것을 잊지 마세요.
생각보다 손톱은 우리 건강을 그대로 보여주는 부분이기도 하니까, 소중하게 대해주세요!