말복에는 더위를 이겨내고 지친 몸을 보양하기 위해 다양한 음식을 먹습니다.
대표적으로 먹는 음식들과 함께 최저가로 구매하는 링크도 알려드릴게요.
삼계탕
닭에 인삼, 대추, 찹쌀 등을 넣어 푹 끓인 보양식입니다.
단백질이 풍부하고 기력을 회복시키는 효과가 있어, 말복에 꼭 챙겨 먹는 음식 중 하나입니다.
장어구이
장어는 고단백에 불포화지방산이 풍부해 피로 회복과 면역력 강화에 도움이 됩니다.
특히 더위로 지친 몸에 활력을 주는 음식으로 인기가 높습니다.
수박
수박은 수분 함량이 높아 여름철 갈증 해소와 체온 조절에 좋습니다.
비타민 C도 풍부해 피부 건강을 돕는 과일입니다.
콩국수
고소한 콩물에 국수를 말아 먹는 콩국수는 단백질이 풍부하고 소화가 잘되는 음식입니다.
시원하게 즐길 수 있어 말복에 딱 맞는 여름 별미입니다.
도토리묵
도토리묵은 가볍게 먹을 수 있으면서도 영양이 풍부한 음식입니다.
시원하게 먹으면 더위를 식히는 데 좋습니다.
그 외
그 외에도 보양오리백숙, 해물탕, 참외 등이 말복에 먹기 좋은 음식으로 추천됩니다.
보양오리백숙은 기력을 보충하는 데 효과적이고, 해물탕은 신선한 해산물로 만든 국물 요리로 여름철 영양 보충에 좋습니다.
참외는 수박과 마찬가지로 수분 보충과 갈증 해소에 도움이 됩니다.